Beschrijving
De gebruiksaanwijzing staat ook op de achterkant van de verpakking.
Voorbereiding:
- Je begint drie dagen voor je verwachte menstruatie (als je zeker weet dat je niet zwanger bent) met stomen. Wanneer je menstruatie begint, stop je met stomen. Heb je een onregelmatige cyclus en ben je daardoor niet zeker zijn van je cyclus? Dan begin je op het moment dat je voelt dat je menstruatie eraan komt.
- 1 dag na je menstruatie kan je weer beginnen met stomen tot 2 dagen voor je eisprong/inseminatie/punctie. Na de eisprong/inseminatie of punctie mag je niet meer stomen.
- Stomen doe je altijd voor het slapen gaan. Dit is belangrijk, zodat je daarna geen kou kan vatten in je baarmoeder.
Gebruiksaanwijzing:
- Anderhalf liter water met 3 á 4 eetlepels kruiden koken voor tien minuten
- Doe je onderkleding uit, behalve je sokken en sla een badjas om jezelf heen.
- Giet de kruidenmix met het water over in een bak die je in de wc pot/po kan zetten.
- Vervolgens ga je dan een kwartier op de pot of po zitten terwijl je intieme gedeelte wordt gestoomd.
- Voelt het te heet aan? Laat dan direct de stoom ontsnappen, het is niet de bedoeling dat je jezelf verbrand.
- Na het stomen trek je gelijk een warme pyjama aan en ga je slapen of in ieder geval onder een warme deken liggen. Loop niet meer op blote voeten. Het is erg belangrijk jezelf warm te houden na het stomen.
- Let op: i.v.m. infectiegevaar mag er na het stomen geen gemeenschap plaatsvinden.
